1. WIEK: 24 2. WAGA: 80 3. WZROST: 180 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6lat (Z przerwami) 6. DIETA: 2000kcal -białko: 162g -węglowodany: 213g -tłuszcz: 55g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2lata temu meta solo 100tab i rok temu winstrol solo 30mg ed przez 6tyg 8. TRENING: 4x tyg silowy i 3x tyg aerobowy 9. CEL CYKLU: masa mięśniowa + siła 10. [...]
to jest pierwszy cykl: 1-6 Testosteron Propionat 100mg e3d, 1-5 Metanabol 15-20mg ed a do drugiego proszę o podanie składników wczesniej tylko standart: setka akrihin (+ osłonki, vitaral, nitro2, kretka) ale tego cyklem nazwać nie można więc co mi polecicie ja chciałbym sam dodać sobie dawki io dac wam do sprawdzenia EDIT: cel: masa mieśniowa [...]
Chaos... Bialko uzupelnia diete, jezeli masz w niej braki bialka. Jesz je wtedy niezaleznie od celu treningowego.(masa, sila, wytrzymałość) A połączenie z TSe? Ni to dobre ni to złe... takie nijakie... bo zadne wplywa na dzialanie drugiego, negatywnie czy... pozytywnie
prosimy abyś odpowedział dodatkowo na te pytania na ktore nie odpowiedziales powyzej. jesli udzieliłes jej na niektore z nich, napisz (j/w , napisałem wyżej itp.) Jest to dla nas WAŻNE (1). podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ (2).Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to [...]
No to ja jestem chyba wyjątkowy - bo mi po wywaleniu na jakiś czas płaskiej siła poleciała dramatycznie. Owszem, masa poszła, ale siłę długo odbudowywałem ;] Teraz robię 2ćw na płaskiej i 2ćw na skosie dodatnim.
Zdjęć niestety nie mam możliwości zrobić bo aparatu żadnego nie mam ;/ wiek: 16 waga/wzrost: 59/174 staż treningowy: 14 miesięcy cel cyklu: masa/siła stosowane już wcześniej suplementy: nie stosowałem przewidziane finanse na cykl: około 300 zł Nie wiem czy zrobiłem dobrze ale zastosowałem sie do tych pytań z tej ankiety Razem - podsumowanie - [...]
hahahaha, dietetyk chyba jakis dla gayow jak takie glupoty Ci radzi. Znajomi z silowni....? Pod wspolnym prysznicem omawiacie takie glupoty. Zastanow sie co tutaj napisales! Bialko 1,2 chyba 2,1. Jak taki zaj**isty dietetyk to ciekawe jak reszta diety wyglada. Jaki masz cel wogole masa? sila rzezba?
[...] o to martwic a jak to czasammi bywa przed startem trzeba zbijac wage i przez to wyniki spadaja, ja nie mialem na wisntrolu problemow, zawsze spadalem nawet 2-3 kilo kiedy sila naprawde byla na plus, nie stosowalem solo wina wiecej niz 6 tygodni wlasnie ze wzgledu na stawy, rano jak mi juz kostki i kolana zamarzaly, to znaczy ze dziwnie sie [...]
[...] 62 TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 3 lata 6.DIETA BIALKO: 160g WEGLOWDANY: 350 TLUSZCZ: 80 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 4 x tydzien 9.CEL CYKLU: masa i sila 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: [...]
[...] 62 TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 3 lata 6.DIETA BIALKO: 160g WEGLOWDANY: 350 TLUSZCZ: 80 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 4 x tydzien 9.CEL CYKLU: masa i sila 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: [...]
[...] Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Nie mam ale staram sie Wrażliwość na stymulanty: Możliwosci finansowe: jakies tam zawsze sa hehe ;d Cel/problem/opis: masa - sila A co do cwiczen to tak na klatke tyko te cwiczenia. ps. A co masz na mysli zamiast rozpietek to na maszynie pokaz na linku jakims albo wytlumacz badz tez gif moze jakis [...]
Siemanko.Ja polecam X-Panda drogi bo drogi ale super rewelka jak dla mnie pompa super siła idzie i masa w moim przypadku poszła:)A najlepiej połaczyc XP+METABOLIC PUMP to jest wyaps na maxa sam koncze za 3 dni ten cykl wiec polecam:)A za 3 tyg zaczynam CELL PUMP+CREAVOL. wiec powiem jak zacznePozdrawiam
to i ja cos napisze od siebie o Cr. Jak wypiłem pierwsza porcje rano to poleciałem do łazienki i zwymiotowałem :), ale nie ma to tamto zlapałem szejker i zrobilem nastepną i bylo lepiej. Smak to najwieksza wada Cr. Ogolnie zjadłem prawie 2 puszki bo drugiej nie dokonczylem. zostalo z 50g. Odczucia po cyklu sa dobre. Masa jakies 3 kg do przodu. [...]
Nie wypełniłeś ankiety przy zakładaniu tematu więc niewiele o Tobie wiadomo. Ale to co napisałeś niewiele mówi bo napisałeś, że jesz 4000kcal ale nie wiadomo z czego to pochodzi, czy makroskładniki masz dobrze dobrane, czy w ogóle produktów używasz dobrych. Jednak jeśli tłuszczu siedzi dużo na Tobie to najpierw trzeba to dociąć skoro idzie tylko w [...]
2) wiek 19 3) waga/wzrost 93/192 4) staż treningowy 1,5 5) cel cyklu głównie masa, siła także mile widziana 6) stosowane już wcześniej suplementy mono, AMPED MET-Rx + mono (miesiąc temu) 9) ilość dni wolnych od kreatyny miesiąc 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie [...]